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健康饮食的几个细节介绍
发布者:admin    发布时间:2013-4-10    阅读:1101
 

細嚼慢咽

  咀嚼使食物與唾液充分混合,變成細碎的食團,易通過食筦送入胃腔,進入胃腔後,也困难被食积和吸收。此外,孵化机充分的咀嚼可反射性地润泽迷直愣愣經中樞,促使胃腸的蠕動及食积液的分泌,有利於食物的食积和吸收。若食物不經過充分細緻的咀嚼,孵化机粗大的食團經食筦進入胃腔,對食筦和胃黏膜有機械性的润泽作用,並難於食积和吸收,時間長了,困难導緻食积不良、食筦炎、迅疾胃炎及食积性潰瘍。細嚼慢咽還是減肥的有傚措施之一。

  快餐面不宜久放

  快餐面塑料薄膜密封包裝,孵化机並非完全密封,實際上存有肉眼看不見的微孔,空氣和微生物仍可侵入。快餐面含有較高量的油脂,它與空氣、微生物接觸後,就會氧化痠敗。

  油脂痠敗後不但有怪味,并且還破壞了營養因素,孵化机生成有毒品質。因此,快餐面最好隨買隨吃,不宜久放。

  常吃粉絲影響智力

  粉絲雖好吃,但不宜常吃和多吃。因為粉絲在制作過程中参加了0.5%的明礬,孵化设备明礬即硫痠鋁鉀。鋁是對人體有利的元素,食鋁過量,對人的腦、心、肝、腎的功能和免疫力都有較大損害,會導緻兒童智力發育障礙、中青年早衰、晚年人發生癡呆症。

  蹲著吃飯顺利正常

  吃飯時胃腸道欲望大量的血液,以幫助兴吸收。孵化设备蹲著吃飯會使下肢的血液不能很快回流,必然影響食物的食积吸收。

  再則,蹲著吃飯使腹部受到擠壓,孵化设备吃進的食物在胃裏停留時間延長,同時也影響腸胃蠕動和胃酸的分泌,久而久之,人的食慾和胃的功能就會受到不應部分抑制,使身體正常受到影響。

  
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